什麼是金錢焦慮症？小心副作用影響人際關係與職涯

面對低薪、高通膨的環境下，被房貸、車貸、信貸、卡債，壓得喘不過氣，對錢陷入不安全感，不知不覺中陷入未知的金錢焦慮。錢固然很重要，卻不要一直讓身心處於不健康狀態，甚至失去生活品質，有些金錢焦慮是來自於過去匱乏的經驗，讓你花錢時產生不安全感，只想抓住錢，而不敢消費，如果你有這些想法或念頭，要當心可能已經有了金錢焦慮症！
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什麼是『金錢焦慮症』？

現代社會中，金錢已經成為生活不可或缺的一部分，但當你對金錢的態度、想法或行為產生過度的焦慮或恐懼時，就可能已經出現金錢焦慮症。

焦慮可能源自於對未來的不確定感，或是對金錢過度執著，表現出的形式也有很多種，包括明明有假卻不敢請，經常擔心賺不到錢，或是因為金錢而失眠，甚至為了省錢而不出門等。

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五種金錢焦慮的典型常見症狀：

一、對花錢感到內疚

自己花錢消費時會產生罪惡感，明明是購買生活必需品，愧疚感也會油然心生。

二、對未來經濟狀況感到不安

對未來沒有目標或規劃，而一直擔心自己存太少錢，不了解錢如何妥善處理。

三、經常擔心自己賺的太少

永遠會覺得自己賺的沒有別人多、本身賺錢能力比他人差，一直認為自己賺不到錢。

四、花錢可以帶來快感

自身會有矛盾心態，一方面花錢會讓自己開心，卻又對消費行為產生不安。

五、避免與任何人討論金錢問題

因本身對金錢的焦慮，會盡量不與他人談及理財、投資議題，擔心暴露其短。

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對錢的擔憂擴大金錢焦慮延伸成為四大副作用

根據調查，財務壓力大容易導致失眠、自閉、憂鬱、焦慮等，更無法正常社交，影響人際關係，甚至產生酗酒、自殘等行為，可見金錢焦慮不只是對錢財的擔心，而相關生活壓力、負能量都會大大影響身心靈，而讓人健康到損害。

流行焦慮
不斷擔憂自己的行頭跟不上流行、快時尚，例如身邊朋友都有某樣商品，自己卻買不起，或是跟風投資最新的理財工具，而違背自身的投資風格。
人際焦慮
疫情解封後，身邊的人瘋狂出國，到日本血拼消費，將照片放上社群，自己也會想跟著去，若無法一起出國，也會想在國內去網美飯店打卡，輸人不輸陣。
生涯焦慮
眼見身邊的朋友逐漸經歷不同人生階段，自己也會開始想買車、買房，或是急著想結婚，並辦心目中夢想的婚禮。
炫耀焦慮
現今社會網紅不斷曝光擁有的名牌包，開箱豪宅或名車，或是享受高價的奢華旅遊，自己越看也會越深陷焦慮，想要擁有同等生活，讓外人羨慕、嫉妒，但容易變成壓垮經濟的一根稻草。

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總結

現今社會生活步調緊湊，流行事物求新求變，加上是通膨、低薪的年代，使得金錢焦慮成為現代人常有的通病；然而，適度的金錢焦慮可以激勵工作、追求更好的生活，但過度的金錢焦慮，則會影響心情、健康、人際關係和職涯，藉由深入了解金錢焦慮，可以幫助大家更好地應對這種「文明病」，不要讓金錢控制你的人生。

好生活抵佳

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