女力日誌, 自我成長

2024年度回顧,擁抱2025的新希望!

隨著一年接近尾聲,我們都會感嘆時間的流逝,今天,就讓我們花一些時間去回顧這一年走過的路,看看自己今年達成了哪些目標?2024年或許充滿挑戰,但它同時也為我們提供了無數的機會去學習、成長與轉變。年度回顧不僅僅是一種反思,更是為即將到來的新希望和新的開始做好準備!

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自我成長, 營養健身

168 斷食法到底在紅什麼?優缺點一次看!

隨著現代人健康意識抬頭,飲食控制與體重管理成為大家關注的焦點,其中,168 斷食法因其簡單易行而受到廣泛歡迎。相信不少人都聽過168斷食這個方法,甚至身邊有很多人都在實行168斷食法,究竟168 斷食法為什麼備受推崇?本文將深入探討168 斷食的基本概念、優缺點以及常見問題,帶你好好認識這個現在流行的飲食方式。

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自我成長

心靈成長的力量!5 個方法讓你擁有穩定的內核

隨著生活壓力的增加,以及生活步調的加快,心靈成長已經成為現代人必修的人生課題。所謂的心靈成長,是指透過自我認識、情緒管理和個人價值的提升,讓我們的內在力量獲得全面性發展。透過心靈成長,不僅能夠提升心理素質、增強自信心、改善人際關係,還能幫助我們在逆境中找到堅持的動力!

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自我成長

心靈課程是什麼?常見的 4 個洗腦手法要小心!

隨著大家越來越重視心理健康,心靈課程變得越來越熱門。不過,隨著心靈課程因為 YouTuber 的推廣進入大眾視野,同時也引來不少討論和爭議,部分課程因過度影響學員的思維方式和行為,而被網友們批評為「洗腦」或「控制」,甚至被貼上「邪教」的標籤。本文將帶你探討心靈課程的本質、優點,以及可能產生的陷阱,深入瞭解為什麼有些人會這麼崇尚這些心靈課程?

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