遇到職場霸凌怎麼辦?5 個重點教你如何保護自己!
在現代社會中,霸凌的問題層出不窮,這種源自於權力不對等所產生的行為,嚴重影響著受害者的心理健康。如果你在職場上時常感覺被針對、排擠,很有可能你正面臨著職場霸凌的問題!本篇就要帶你了解什麼是職場霸凌,遇到職場霸凌該如何應對?必要時又可以採取什麼方式進行申訴?勇敢捍衛自己的權益!
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在現代社會中,霸凌的問題層出不窮,這種源自於權力不對等所產生的行為,嚴重影響著受害者的心理健康。如果你在職場上時常感覺被針對、排擠,很有可能你正面臨著職場霸凌的問題!本篇就要帶你了解什麼是職場霸凌,遇到職場霸凌該如何應對?必要時又可以採取什麼方式進行申訴?勇敢捍衛自己的權益!
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你聽過「蛙化」這個詞嗎?或者你正是「蛙化」的受害者?這一現象最早興起於日本高中生之間,原本指的是女生對喜歡的人感到破滅的心理變化,後來逐漸擴散,引起更多人的注意,特別在 Z 世代中流行,反映了他們的愛情觀和心理需求。本文就要帶你來了解這個正在Z世代間流行的現象,以及它對現代人際關係的影響。
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精神内耗讓高敏感族群在壓力和焦慮下過度思考、自我批評,導致疲憊無力。本文將探討如何改善內耗,提供適合高敏感族群的應對方法,幫助妳更輕鬆面對生活挑戰。
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