年輕時檢測出罹患僵直性脊椎炎，宏彬教練歷經無數次痛苦的發病，最嚴重甚至接近失明，直到中年健康每況愈下，決定調整飲食、投身健身行列，透過科學化減重，雖然歷經多年後，又回到相同體重，不過如今體態完全不同，更開啟了全新的美好人生。
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僵直性脊椎炎會好嗎?
曾獲台灣INBA自然健美比賽冠軍的宏彬教練，獲邀到Podcast節目〈教練，好羕的！〉，和主持人茗羕教練分享他精彩人生，從原先患病臥床人生，只能靠著服用藥物緩解，到後來邁向減重之路，藉由改善日常飲食，投入健身行列，不只變得更加健康了，甚至還參加了健美比賽奪得冠軍，看似傳奇的人生歷程，實則是不折不扣的減重心酸之路。
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20歲患僵直性脊椎炎 中年健康亮紅燈恐失明
宏彬教練分享，他年輕時飲食不正常，在20歲時被檢查出患有僵直性脊椎炎，第一次發病時是某天半夜，睡到一半背部突然像被鐵錘敲打，狀況長達了半年，只能吃藥緩解疼痛。
宏彬教練40歲時情況變嚴重，從頸椎、胸椎到腰椎都沾黏，脊椎間的軟組織被破壞後無法彎，就像背上被綁了木板，每天睡覺都痛到像被電擊，讓他對人生絕望，後來看了一位醫生，對方警告他再不改善恐失明，因此他在2014年決定減重。
當時的宏彬教練86公斤，開始吃天然食品、學營養學、戒掉手搖飲，一天喝2500毫升的水，改變飲食習慣後，一個月疼痛就神奇地消失，而且他在半年間減重成功，瘦到66公斤，也出國考營養師、開始教減重，後來發現人不是只有瘦才是健康，為了幫助更多人於是在2015年投入健身。
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調整飲食健身 恢復健康
學習健身的宏彬教練一周三天清晨五點起床，搭一小時的車去上教練課，練了一年後發現體重只增加兩、三公斤，起初認為飲食有問題，直到自己投身研究運動營養後，才發現自己吃錯了，補充更多碳水化合物後，雖然又回到86公斤，但已是完全不同的體態。
某次上健身課時，同學建議他參加健美比賽，沒想到意外讓他踏上健美比賽之路。他分享，自己過去發病時，每天只奢求活著就好，從沒想過能健康地參加比賽，不過自從調整飲食後，至今舊疾都沒有復發。
宏彬教練說，以前為了實證給學生看，自己故意連續吃一周的麵包，結果疼痛到無法走路、停課兩周，原以為要奪走自己性命的病，反而成了他的醫生，體認到訓練身體的目的是要更健康，若沒有健康的身體，根本無法走下一步，健身不是要比別人好，是要比昨天的自己更好，每天只要進步一點，只要比昨天好就是成功了。
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結語：僵直性脊椎炎舒緩靠減肥+飲食+運動
對於健身知識、運動心理、營養學等議題有興趣的朋友，也可以持續關注Podcast〈教練，好羕的！〉節目，主持人茗羕教練會在「教練讓我問一下」環節，替大家解答關於健身知識的疑難雜症喔，也歡迎大家持續鎖定本節目，並且踴躍投稿發問喔！
嗨嗨～大家安安～我是茗羕教練，
本節目是由我這個愛分享＆說話隨興的健身教練當主持人，
除了一人獨秀把健身、健心、運動營養知識點講好～講滿～之外，
也會找好朋友們一起尬聊運動人生故事，
激勵你，也激勵我！
如果你在健身這條路上覺得孤單寂寞冷，
又或者是在鍛鍊心理肌肉的過程覺得迷茫，抓不到方向，
那就來這裡牽著茗羕教練的手手，
讓我帶著你透過更認識自己的身體、了解心裡的感受，
一起奔向身心都健康、幸福感爆表的美麗境界吧！
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【好羕的會客室】
本集來賓：從僵直性脊椎炎到練出滿身肌肉的健身教練～彬教練的肌力人生
勵志的故事一定有段悲慘的過程，
沒想到已經被醫生宣布快要失明的彬教練，
竟然可以從谷底翻身，
還爬上健美台上閃耀肌肉線條！
來聽聽彬教練如何在鍛鍊身體肌肉的同時
還能鍛鍊心理肌力！
彬教練的肌力人生故事
不聽，你就錯過一個會讓你掉下巴的好故事了！
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