台劇「人生很長也很短」的經典台詞道盡多少人對一生的體悟，時間長到會在通往目標路途上迷失自我，但卻短得找不到生活的核心價值！現在的你已經找到人生中最重要的事了嗎？什麼是夢想？什麼是有理想又有意義的人生呢？
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你的夢想與人生目標是什麼？
首先得釐清核心價值觀念是什麼，能否落實到日常生活中，才不會迷失在這漫長歲月中。社會的刻板印象與期待，經常性地影響我們為人處事、應對進退、日常取捨，要如何避免被蒙蔽，本篇文章教你探索內心，尋找到真正的核心價值，發掘熱情與我的人生目標清單 ，利用科學化方式逐一探巡生活平衡模式。
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4個自我提問 了解自己找到熱情
問題1：你有什麼興趣？
列出你平常喜歡做的事情，一個人可以有很多種興趣，這些代表你內心所需要的事物，可以幫助你填滿心靈的感受。
問題2：你的專長是什麼？
專長不一定是你的興趣，你可能覺得做起來很無趣，卻是你很擅長做的事情，不用費太多力氣就能「事半功倍」。
問題3：你的人格特質為何？
天生的性格是內向或外向，冷靜沉著或是熱情洋溢，別被別人的三言兩語而試圖改變自己，大方接受自己天生的樣子，才能更認識自己。
問題4：你在他人眼中是什麼樣子？
有時會對自己產生既定印象，覺得自己哪裡不好，不妨問問身邊的朋友，蒐集不同人對你的看法，可能會得到意想不到的答案。
透過上述4個問題探詢了自我核心價值觀後，了解開心、不愉快、焦慮的成因是什麼，甚至可辨別背後的價值觀念，比方說，雖然覺得工作疲累，仍不斷的追求更高的職位，可能源於內心希望獲得親友認同感，越是了解自我，也就越能理解行為模式。
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3步驟突破自己 釐清價值重要與否
撇步一：勇於嘗試，行動並感受當下
找尋人生意義，不能只停在原地思考，需要透過不斷行動，用心感受自己喜歡或不喜歡，不要輕易聽從他人的勸阻，否定自己對某種事物的熱愛。
撇步二：分類喜歡和不喜歡的事物
分門別類哪些事是做了感到快樂、有意義的，又有哪些是以為自己很喜歡，實際上卻做得很痛苦的。
撇步三：找尋機會和資源
清楚知悉自己喜歡、不喜歡什麼後，即可「對症下藥」，找尋需要的資源，進一步鑽研，朝自己真正喜歡的事物邁進。
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運用一招「Ikigai」日式哲學 找出我的人生目標清單
「Ikigai」是日文單字，意指「生命存在的意義」，催動你每天起床的理由，假設刻意忽略，沒有按照自己的第一價值觀、人生優先事項而活，久而久之，生活會變得不快樂。
「你熱愛什麼」、「你擅長什麼」、「你能獲得的回報」、「世界需要的」4個概念重疊之處，即是「Ikigai」。
換句話說，當你正在做的事情能夠帶來「快樂」、「成就感」、「能回饋社會」、「從中得到回報」，就體現「Ikigai」的核心價值。
這4種不同概念的交集，形成使命、職志、專業和熱情等不同的生活組合；
- 「你熱愛的」和「世界需要的」交集，就是你的「使命」，例如做環保義工，可以帶來成就感和滿足感。
- 「世界需要的」和「你能獲得的回報」則是你的「職志」，例如醫生、老師等，這些職業是社會運作所需，同時也能帶來經濟支持。
- 「你能獲得的回報」和「你擅長的」交集形成「專業」，通常指擁有特定技能或專業知識，可為大眾提供服務、賺取報酬。
- 「你擅長的事」和「你熱愛的事」結合則是「熱情」，這大多是你的嗜好，例如登山、潛水、桌遊等，但這些未必是社會所需要的事情。
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結語：找到屬於自己「美好生活」的靈感
大家可以透過這4種不同組合，找到自己的「ikigai」，過程中也學會專注小細節、釋放真實自我、追求和諧生活、活在當下，在繁忙的生活裡，也能從日本人面對生活的智慧中找到屬於自己「美好生活」的靈感。
當自己有點忙亂、迷茫的時候，請鎖定Podcast內的佳雯老師節目，帶你了解自我的價值與意義、內在的自己能夠回到那個角色，透過持續探索和成長，會感覺到自在、能夠充電自己，從而為他人帶來價值與啟發，迎向更美好的生活。
