如何增加運氣？6 個提升運氣的科學方法，讓你好運旺旺來！

你是否曾經有過這樣的感受：別人總是剛好遇到貴人、搶到好康、抽中獎品，而自己卻老是錯失機會？「運氣」究竟是命中注定，還是可以被培養？本篇文章將帶你從心理學與日常行動的角度，拆解什麼是「運氣」、它如何影響我們的生活，以及你可以如何為自己創造好運。

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運氣是什麼？運氣真的存在嗎？

運氣，泛指人無法控制的偶然事件，可能是好事，也可能是壞事。例如中樂透、臨時取消的面試竟讓你誤打誤撞進入理想公司。但從心理學與行為角度來看，所謂的「好運」，其實往往藏在日常選擇與心態之中。也就是說，運氣是存在的，但它不是不可改變的宿命，而是可以培養的習慣與心態。

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運氣好的原因：為什麼有些人特別「好運」？

英國心理學家李察．韋斯曼（Richard Wiseman）曾對運氣進行廣泛的研究，發現幸運的人更善於：

• 留意身邊的機會：他們對周遭變化敏感，常能發現別人沒注意到的機會或徵兆。
• 保持開放態度：願意踏出舒適圈，多做、多問、多試，因此機會自然變多。
• 用正向角度解釋挫折：即使面對失敗，也能轉化為經驗，而非陷入自責。
• 相信自己是幸運的：對未來的信念會影響選擇與行動，讓幸運逐步落地成真。

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如何增加運氣？6 個方法讓你成為更幸運的人

1. 刻意練習「看見機會」的眼光

運氣往往不是真的「突然降臨」，而是我們是否具備看見它的能力。大腦可以被訓練去辨認那些你以往會忽略的機會。

做法： 每天花 3 分鐘記下「今天出現的可能性」。像是：

• 收到一場聚會邀請
• 路上遇見舊同學
• 靈光一閃想到一個專案點子
• 昨天沒完成的計畫今天可以重新開始

舉例： 一位設計師在筆記中記下「朋友提到缺文案人手」這件小事，主動詢問後順利接到第一筆自由接案，開啟了副業之路。

2. 擴展社交圈，讓運氣有更多流動管道

人是資訊與機會的橋樑。每一段新連結都是運氣的可能通道。

做法：

• 一個月至少參加一次自己不熟悉的聚會或活動
• 每週主動問候一位老朋友或同事
• 線上社群主動留言、分享觀點

舉例： 有位工程師在攝影課上認識了藝術家，後來透過對方介紹接觸藝術科技領域，最終轉職成功。

3. 建立失敗容忍度，讓你更敢嘗試

機會常藏在「做過就有可能」的行動中，而不是「我還沒準備好」的完美等待裡。

做法：

• 每週設定一件「可能會被拒絕的嘗試」，像是投稿、申請補助、私訊合作對象
• 用「這是實驗」取代「我必須成功」來降低心理壓力

舉例： 一位插畫家每週向 IG 創作者主動提合作提案，前三週都被拒絕，但第四週有一位接受邀約，帶來上千粉絲。

4. 養成記錄「幸運清單」的習慣

大腦會根據你給它的「重要性提示」去強化記憶。記錄好事會讓你習慣留意生活中的亮點，進而建立「我很幸運」的自我認同。

做法：

• 每天記下 3 件好事，例如「今天吃到喜歡的午餐」、「搭車剛好有空位」、「同事主動幫忙」
• 定期回顧上週、上月清單，提醒自己其實常有好事發生。

舉例： 一位總覺得自己「運氣很差」的業務，練習幸運清單 21 天後，情緒穩定許多，也更敢主動聯絡潛在客戶，業績自然跟著提升。

5. 用語言與行為設定你的信念頻率

你的語言會潛移默化塑造你對自己的看法，也影響行為選擇與外界回饋。

做法：

• 用「我正在學會幸運地活著」取代「我就是命不好」
• 設定每日肯定語，例如「我值得好事發生」、「機會在向我靠近」
• 每做一件小事，就跟自己說：「這是我改運的一步」。

舉例：一位女孩分手後覺得「我很難再遇到適合的人」，她每天在日記中寫下「我值得被溫柔對待，也值得被愛」。幾個月後，她發現自己更有底氣選擇關係，能離開不健康的互動。

6. 累積小勝利，打造正向循環

成功會強化你的信念與行動力，就像滾雪球般帶動更多機會。

做法：

• 每天設定 1 個可以完成的小目標，例如早起、運動 10 分鐘、讀完一篇文章；
• 把完成的事情打勾或記錄，累積感覺；
• 適度獎勵自己，讓大腦連結成就與快樂。

舉例： 一位創業初期常焦慮的女孩，開始實施「小勝利打卡表」，逐步完成官網、粉專、首場活動，也慢慢建立對自己能力的信心。

若你願意持續實踐這些方法，不只是運氣會增加，你的思維與行為也會出現關鍵轉變。真正的好運，來自你每天選擇相信自己可以「做點什麼」。

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運氣，是可以訓練出來的

運氣不是天生注定，而是可以被訓練與調頻的狀態。當我們願意調整思維、行動與人際關係，許多所謂的「好運」會開始出現在你的生活裡。不是因為你走了偏財運，而是你學會了看見、創造、並擁抱改變。從今天開始練習，讓你成為那個「總是運氣好」的人。

在女力心聲，我們相信每一位女性都有無限的潛力和力量。我們的頻道致力於集結女力、支持妳的夢想，並分享那些在光鮮亮麗成就背後，不為人知的努力付出和勇敢堅持的故事。希望這些故事能夠給妳帶來啟發和力量，讓妳知道妳並不孤單。

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