隨著現代社會發展，各式各樣的心理操縱手段也跟著層出不窮，2022年登上美國韋氏詞典（Webster’s Dictionary）年度熱門詞的「煤氣燈效應」（Gaslighting）即是其中之一。到底什麼是煤氣燈效應？和我們常聽到的「PUA」有什麼不一樣呢？本文將帶你深入認識煤氣燈效應和PUA的區別、以及防範和擺脫煤氣燈效應的3個小秘訣！

PTSD（Post-Traumatic Stress Disorder）也就是「創傷後壓力症候群」，是一種常見但也經常被誤解的心理疾病。本文將為大家介紹創傷後壓力症候群的定義、PTSD的四大核心症狀、以及診斷方法和治療方式的建議，希望能幫助大家更了解創傷後壓力症候群這個疾病，若身邊有PTSD患者、或是發現自己有相似的症狀，也能給予身邊親友和自己更好的心理支持與照顧。

當我們面對生活中的壓力和挑戰時，情緒的波動在所難免。無論是焦慮、憤怒還是悲傷，這些負面情緒如果不加以管理，可能會對我們的身心健康造成嚴重影響。然而，學會擁抱這些情緒並找到合適的抒發方式，可以讓我們更好地應對困境，恢復內心的平衡。本文將分享五個簡單而有效的方法，幫助你掌控負面能量，提升情緒管理的能力，讓生活更加輕鬆愉快。

現代人平均有1/3的時間都花在工作上，因此職場環境的好壞不只影響到收入和工作表現，甚至與身體和心靈的健康息息相關！近年來，「職場PUA」一詞逐漸被社會大眾廣泛地討論——到底什麼是職場PUA？有哪些徵兆？該怎麼樣避免陷入被職場PUA的困境？本文一次幫你解析！