在快節奏的生活中，妳是否曾覺得情緒總是反覆無常、身體莫名疲憊？其實，妳的內在能量可能正悄悄向妳發出訊號。脈輪， […]

完美主義讓你拖延、焦慮、倦怠嗎？這篇文章將解析完美主義的4大特徵與情緒迴圈，並提供實用方法幫助你放下高壓自我期待，重新找回行動力與內在平衡。

內觀（Vipassana）是一種透過觀察呼吸與身體感受，幫助你覺察情緒、回到當下的靜心練習。本文深入介紹內觀的定義、好處、適合對象與入門方式，陪你找回內在平靜與自我力量。