宏彬教練在我們〈教練，好羕的！〉Podcast中，和主持人茗羕教練一起分享身體和心靈的鍛鍊、身心靈的定義；宏彬教練認為，身、心、靈的鍛鍊一樣重要，三者平衡才能成為、成就一個人。

享受不完美的人生也是一道課題，轉換心境處處都是明媚的風景，不過若發現身邊親友陷入容貌焦慮的泥潭，該如何幫助他們？別只會說「你已經很完美」，那不只無法解決問題，還可能會加當事人的深負面能量，本篇將解析加深容貌焦慮的成因，又該如何正確引導親友走出負面情緒、改善焦慮症。