PUA是什麼意思?我被PUA了嗎?這些PUA陷阱要小心!

什麼是PUA?

PUA一詞是英文「Pick-Up Artist」的縮寫,直翻為中文就是「搭訕藝術家」。原本是指一些單身男性對於「如何成功和女孩約會/戀愛」進行的研究策略和分享,但隨著網路和流行文化的發達,PUA一詞逐漸開始為大眾所熟悉,也開始成為帶有負面意涵的用語。

要探討PUA的核心概念,可以從內在心理狀態和外在行為模式兩個層面切入:

1.內在心理狀態:

PUA理論強調如何去建立行為者的自尊和自信,並且認為只有建立了強大的自信心,行為者才能夠吸引到更多追求者。

2.外在行為模式:

PUA強調利用肢體和語言,向周圍的人散發魅力和吸引力,甚至是以正面稱讚與負面批評交替使用的方式,來慢慢瓦解他人的自尊和自信,繼而加強對行為者的信任和信賴。

簡單來說,PUA一詞原本指的是單身男性追求異性的一套策略和方法,並沒有那麼強烈的負面意涵,但隨著PUA理論中某些操縱和控制他人的行為逐漸被強調、推崇與使用,才讓PUA成為讓人聞風喪膽的恐怖行為

我被PUA了嗎?識破PUA陷阱!

那麼,要如何確認自己是不是被PUA了呢?可以從以下三個面向來評估和分析:

1.對方的行為模式和對話風格

冷讀技巧」是PUA行為者經常使用的一個技巧,意思是透過觀察和假設,來表現出對對方暸若指掌的樣子,因此,可以判斷在和對方相處的過程中,對方是否可以準確地猜中自己心中所想、或是掌握自己的狀態,同時用控制或操縱性的話語和自己交談(例如:強調自己的成就、告訴對方「你只能聽我的、照我的話去做,是達到目的的唯一辦法」),若有這樣的情形,就很有可能是遇到PUA了!

2.注意對方的態度和動機

PUA行為者經常會有快速與人建立起情感、隨後又快速從感情狀態中抽離出來的態度和行為,這種若即若離的感覺,正好讓PUA受害者更加患得患失,也會對PUA行為者更加言聽計從,甚至自願被控制

若在相處過程中感受到對方的態度忽冷忽熱,有時滿口甜言蜜語、有時卻又處處挑毛病,覺得這裡不好、那裡不對,甚至會企圖操弄或貶低他人的自我價值,就該意識到自己可能遇到了PUA高手,趕快離開有毒的關係!

3.自我的感受和情緒

除了判斷「對方的」行為和態度,其實在一段關係裡,「自己」的感受和情緒往往才是更重要的。

如果在和一個人相處的過程中,感受到不舒服、不自在、覺得自己處處受對方所制,或者經常產生不安、焦慮、自我價值低落等情緒,那麼無論對方是否有意如此,都可能會讓自己陷入PUA受害者的境地!

所以時時關注自己的狀態、理解並重視自己的感受和情緒,是戰勝PUA陷阱最好的方法之一

總結

雖然很多時候,判斷自己是否被PUA不是一件容易的事,但我們可以尋求身邊的親朋好友、或者專業心理師的意見,由第三人視角來觀看自己的處境,不但會更加客觀,有時候還會發現一些自己沒有看見的盲點唷!

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